Atelier "Cohérence cardiaque et méditation"

Par L'Escale & Co

11/11 places restantes

À propos de cet événement

Henri vous propose un jeudi sur 2, de 18h30 à 19h30 à l'Escale & CO, une activité de bien-être et d'écoute de soi. Ce moment de lâcher-prise se fera autour de la cohérence cardiaque et de la méditation.

Dans un premier temps, vous bénéficierez de conseils sur la posture à avoir, sur chaise ou sur coussin de méditation (disponibles sur place).

La séance démarrera avec une pratique de 5mn de cohérence cardiaque, qui est un outil de gestion du stress, d’amélioration de la capacité respiratoire et de contribution à une bonne santé de façon général.

La suite de la séance sera sous la forme d'une méditation guidée, qui permettra aux débutants de commencer la pratique méditative très simplement.

Les questions pourrons être posées à la fin de la séance.

Participation libre : un chapeau sera mis à votre disposition.

Places limitées, sur inscription.

NB : Merci de préciser votre prénom en cas d'inscription en mode "anonyme"

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